孕婦為什么需要銅元素

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圖片來源于 CFP

　　孕婦補(bǔ)充銅元素食譜

　　花生黃油醬香蕉餅

　　食譜原料：

　　125克軟黃油、150克細(xì)砂糖、1只打碎的雞蛋、1茶勺發(fā)酵粉、125克搗碎的花生黃油醬、150克白面粉、100克粗略剁過的干香蕉塊、28克去殼的生花生。

　　制作方法：

　　1.將所有配料置于食品處理器中，加工至完全均勻地混合糊狀。

　　2.將混合物做成一個(gè)個(gè)胡桃大小的丸子，輕輕地置于涂有油的烘烤板進(jìn)行烘烤

　　3.烘烤過程中，用手掌慢慢將丸子壓成小餅狀。

　　4.在每個(gè)小餅的中心插入一整�；ㄉ�米，然后置于烘爐中烘烤約10分鐘。

　　健康提示：

　　每只小餅含126卡路里，8克脂肪(其中含3克飽和脂肪酸)，0.5克纖維素，0.05毫克銅。

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