孕婦最佳時(shí)期補(bǔ)碘,能預(yù)防寶寶智力缺陷

2011-02-24 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

  營(yíng)養(yǎng)師友情提示:

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

孕期進(jìn)補(bǔ)的十大做法糾錯(cuò)

  1、紫菜(干):

  紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能,對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途;富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶,治療婦幼貧血,促進(jìn)骨骼,牙齒的生長(zhǎng)和保健;含有一定量的甘露醇,可作為治療水腫的輔助食品;紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能,可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量; 紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53。2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

  2、豆腐:

  豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;有降低血脂,保護(hù)血管細(xì)胞,預(yù)防心血管疾病的作用。此外,豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。

  3、番茄:

  西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對(duì)心血管具有保護(hù)作用,可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時(shí)多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。(圖片來(lái)源于CFP

其他熱點(diǎn)文章鏈接

孕媽注意!大量吃魚(yú)會(huì)降低寶寶智力

讓胎兒聰明的十二條飲食提案

準(zhǔn)媽怎么吃,可以改善胎兒的肌膚?

孕婦最佳保胎防早產(chǎn)的食物

促進(jìn)胎兒智能發(fā)展的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)

賬戶(hù)未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×