孕婦能不能吃蛋白粉?

2011-02-28 00:06:00出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名

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孕婦喝酸奶還是喝純牛奶好?

  張女士:我現(xiàn)在懷孕5個(gè)月了。聽說懷孕的時(shí)候堅(jiān)持吃蛋白粉,寶寶生出來結(jié)實(shí)不愛生病。不知道這種說法有沒有道理?

  醫(yī)生解答:建議您不要隨意服用蛋白粉。有些滋補(bǔ)品并不適合孕婦,蛋白粉就是典型的例子。如果一下子攝入太多蛋白質(zhì),容易加重腎臟負(fù)擔(dān),孕婦喝完會(huì)出現(xiàn)四肢浮腫,導(dǎo)致血壓高、肚里的胎兒不長,此外還會(huì)出現(xiàn)頭疼、眼花等合并癥,有些孕婦甚至還出現(xiàn)蛋白尿,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生腎損害。

  蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄,過多的蛋白質(zhì)會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān),對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。蛋白質(zhì)攝入過多還會(huì)造成含硫氨基酸過多,會(huì)加速骨骼中鈣質(zhì)的丟失,損害骨骼健康,易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥。

  一般來說,孕婦確實(shí)需要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),但補(bǔ)充蛋白質(zhì)并不需要從蛋白粉中攝取,通過日常飲食就可達(dá)到要求。只要每天能保證一杯牛奶,一個(gè)雞蛋黃,加上肉、豆腐等多樣化飲食,孕婦自身和胎兒的蛋白質(zhì)需求完全可以滿足。(圖片來源于CFP

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