讓孕婦大開胃口的三大佳肴

　　清炒韭黃

　　食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。

　　做法：

　　1、將韭黃剝皮洗干凈，把韭黃切成2厘米長的段。

　　2、將熟火腿切成4厘米長的細(xì)絲。

　　3、坐鍋點(diǎn)火，加油燒熱后，放入韭黃急速煸炒，隨即加入精鹽、味精、火腿絲炒勻就可以了。

　　芝麻山藥粥

　　原料：新鮮山藥30克、黑芝麻30克、米50克、冰糖適量。

　　制法：山藥切小丁，黑芝麻用小火炒熟;將洗凈的米、山藥丁及黑芝麻一同加水用文火煮40分鐘左右，待米粒完全煮爛后加少許冰糖調(diào)味后即可食用。

　　營養(yǎng)小秘訣：這道佳肴具有益氣補(bǔ)脾、潤肺化痰之功效，可增加孕媽咪的食欲，還有助于預(yù)防呼吸道感染。