常吃水果大餐會變“糖”媽媽！

妊娠期糖尿病孕婦的飲食注意事項

本視頻由中日友好醫(yī)院蕭建中主任醫(yī)師指導

　　糖尿病準媽媽只有長期堅持飲食調(diào)理，才能將病情控制在最佳狀態(tài)，在飲食安排上，糖尿病準媽媽要注意以下10個原則：

　　1、每日食物應包括谷類、奶、肉、蔬菜等，食譜宜變化，豐富多樣，避免偏食;

　　2、每日至少早、中、晚三餐，每餐應包括至少三類食物(谷類，蔬菜，肉或奶);

　　3、需要注射胰島素的患者，一定要有一個穩(wěn)定的飲食計劃，尤其是要控制每餐糖類的分量;

　　4、要節(jié)制甜、咸、油膩的食物和飲酒;

　　5、用限制高飽和脂肪酸和高膽固醇食物，如肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟及貝殼類產(chǎn)品。

　　6、要節(jié)制咖啡因類飲品，包括咖啡，濃茶、汽水、果汁等;

　　7、要攝入纖維素豐富的食品，如腐乳、香腸、火腿、熏肉、午餐肉等;

　　9、要避免食用多次受高溫油烹的食品，更不能吃發(fā)霉的花生仁與谷類;

　　10、要保持正常體重，勿暴飲暴食。要經(jīng)常運動，使血糖經(jīng)常維持在正常范圍內(nèi)，以降低并發(fā)癥發(fā)生的機會。