黑米 孕婦最滋潤的“補血米”

2012-07-10 12:21:30出處:PCbaby作者:林小溪

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黑米花樣做法推薦

  黑米紅豆

  原料:黑米、紅小豆適量、粥用的白米少量

  做法:把上物混合在一起,用清水洗凈,然后加入適量涼水,把火開到最大。煮開以后十分鐘,把火降至中小,再煲個一小時。最后,把火降到最小,蓋上鍋蓋半到一小時就好。煲粥的過程中,如果發(fā)現(xiàn)粥過于粘稠,得添加適量水。煲好以后,趁熱盛到碗里,加適量白糖,超級營養(yǎng)爽口。

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