孕媽咪安胎必吃的5大營養(yǎng)食物

最佳酸味食品：櫻桃蘿卜拌黃瓜

　　孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。

　　不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養(yǎng)較豐富，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之嫌，故孕婦最好“敬而遠(yuǎn)之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜食之。

　　小編推薦：櫻桃蘿卜拌黃瓜

　　材料

　　黃瓜，櫻桃，蘿卜，鹽，糖，醋少許，香油

　　做法

　　1.黃瓜一根切片，櫻桃蘿卜切片，加鹽、糖、少許醋、香油拌下。

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