據(jù)英國媒體報道,英國科學(xué)家最新調(diào)查研究顯示,腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產(chǎn)。 “英國皇家衛(wèi)生與熱帶醫(yī)藥學(xué)院”的一組醫(yī)學(xué)人員,經(jīng)過對600名流產(chǎn)女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究,得出了上述結(jié)論。研究顯示,纖瘦的女性懷孕頭三個月比正常女性流產(chǎn)率高出72%。這一結(jié)論對想生寶寶的纖瘦女性來說,未免有些讓人緊張。為了避免此類事情發(fā)生,還是盡量在懷孕之前趕快增肥吧。 想增肥要在飲食上調(diào)節(jié) 飲食方面,高蛋白質(zhì)、高熱量飲食,是增重的不二法門。 濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物,例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等,少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。 早餐 偏好西式口味的食譜 1.現(xiàn)榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。 喜歡中式口味的食譜 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆?jié){或米漿。 3.一個水煮蛋 推薦閱讀: 香花菜蛋花湯-孕前食譜 艾葉煲雞蛋-孕前食譜 |
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