孕前影響優(yōu)育的營(yíng)養(yǎng)和飲食

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　　計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻�長(zhǎng)期大量飲用咖啡，可以使心律加快，血壓升高，不僅易患心臟病，而且還會(huì)降低受孕幾率。

　　所以，建議計(jì)劃懷孕的夫妻：

　　●盡量建立良好的作息時(shí)間。

　　●以新鮮果汁或蔬菜汁代替咖啡和濃茶。

　　溫馨提示：

　　已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽對(duì)咖啡的飲用要更加慎重。雖然毒性不大，排泄較快，但是對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶仍然還有一些不良的作用：

　　●準(zhǔn)媽媽如果在孕期飲用咖啡會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

　　●咖啡因可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，刺激寶寶興奮，影響寶寶大腦、心臟和肝臟等器宮的正常發(fā)育，使寶寶出生后體重較輕。出生后的寶寶也沒(méi)有正常的寶寶活潑，而且肌肉發(fā)育也不夠健壯。

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