孕前影響優(yōu)育的營(yíng)養(yǎng)和飲食

 點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源CFP

　　寶寶在母體的發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)作為后盾。特別是懷孕的頭三個(gè)月內(nèi)，寶寶的各個(gè)重要器宮基本形成，大腦也開(kāi)始急劇發(fā)育。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰獜哪阁w獲得充足全面的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)一部分來(lái)自孕前的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。如果儲(chǔ)備不足，勢(shì)必造成寶寶的發(fā)育不良，還會(huì)因?yàn)槿鄙倌承┲匾�的營(yíng)養(yǎng)素以導(dǎo)致發(fā)育畸形。

　　溫馨提示：

　　營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)使寶寶發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或者過(guò)多，這些都會(huì)影響寶寶的“質(zhì)量”，所以在懷孕前，要做以下方面的準(zhǔn)備：

　　●首先，夫妻倆應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況作一個(gè)全面的了解。

　　●看自己需要增加哪些營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該增加多少劑量。

　　●必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生輔助診斷，有目的地調(diào)整飲食，積極儲(chǔ)存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

盛夏適合孕婦吃的8種水果蔬菜

生孩子 無(wú)痛分娩真的一點(diǎn)也不痛嗎？

這個(gè)夏天，孕婦可不可以吃冰棍消暑？

孕婦能不能吃荔枝，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？

孕婦吃葡萄，安胎還是“傷胎”？