孕前應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)

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　　科學(xué)哺育指導(dǎo)中心提醒：

　　少進(jìn)火腿、香腸、咸肉、腌魚(yú)、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

　　吸煙喝酒對(duì)于胎兒的危害

　　我們都知道，細(xì)胞是生命體的基本單位，一個(gè)人約由百萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成�？茖W(xué)已經(jīng)證明，與遺傳有關(guān)的是細(xì)胞核。細(xì)胞核內(nèi)有一種染色較深的物質(zhì)叫染色體。在染色體上載有許多決定人體各種特征的物質(zhì)，生物學(xué)上稱(chēng)做基因。煙草內(nèi)的尼古丁、一氧化硫等有害物質(zhì)，通過(guò)吸煙者的血液循環(huán)侵入精子，有可能引起精細(xì)胞的染色體和基因發(fā)生變化。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育將會(huì)受到不同程度的損害，因而產(chǎn)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，嚴(yán)重的造成胎兒先天性畸形等現(xiàn)象。

　　孕婦食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時(shí)蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚(yú)　　　·豆豉燒排骨