海帶燉雞的做法

　　食譜原料

　　雞肉1000克，海帶（鮮）400克。

　　調料：鹽15克、味精5克、料酒10克、大蔥10克、姜10克。

點擊圖片進入下一頁>>

　　制作方法

　　1、將雞去除內臟后洗凈，斬塊。海帶洗凈，切成菱形塊。

　　2、鍋上火，放入適量水，先放入雞肉塊，燒至雞塊熟時，加入精鹽、味精、料酒、蔥花、姜絲、海帶，燒至雞肉熟爛時，出鍋即成。

　　健康提示

　　雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，并富有營養(yǎng)，有滋補養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學還認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。（圖片來源于Pconline攝影部落）

·花生燜豬手　　·孕晚期營養(yǎng)調整七大原則