孕前防輻射 未來寶寶更加聰明

2012-07-17 18:00:10出處:PCbaby作者:佚名

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三、補充維生素A、β-胡蘿卜素

  此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。

  富含維生素A、β-胡蘿卜素

  推薦餐單:胡蘿卜西蘭花

  由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

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