新媽媽美體方案：產(chǎn)后減肥靚湯

　　豬肺雪梨湯

　　功效：早中期感冒有痰可以喝此湯，能清潤(rùn)肺

　　主：豬肺一個(gè)，處理方法同豬肚 雪梨一個(gè)半共切成六份，去核去皮

　　輔：紅棗幾顆 陳皮一角 銀耳一小朵 百合幾片 黃芪幾片 杏仁幾顆 兩片姜

　　鯽魚發(fā)奶湯

瘦媽媽美體方案：產(chǎn)后10減肥靚湯_3

　　功效：此湯效果一般，不過(guò)不油膩，適合產(chǎn)后產(chǎn)前發(fā)奶用。

　　方法：鯽魚要先用油煎過(guò)，去腥味，要先放姜，炒干后，再放油，再放魚，然后魚煎得差不多就把水倒進(jìn)去，看水滾到成乳白色最佳，再轉(zhuǎn)移到事先滾好的水里繼續(xù)煲，再等水滾，再放木瓜。

　　主：鯽魚一條，要黑背的，魚血要洗干凈，內(nèi)臟要去掉 木瓜兩個(gè)共切成六份，去核去皮 章魚兩個(gè)

　　輔：紅棗幾顆 山藥三片 苡米半把 蓮子半把 芡實(shí)半把 烏豆一把 兩片姜

　　雞湯

瘦媽媽美體方案：產(chǎn)后10減肥靚湯_4

　　功效：產(chǎn)后這湯很補(bǔ)氣的。

　　主：雞一只去皮

　　輔：紅棗幾顆 山藥三片 蓮子半把 黃芪幾片 苡米半把 兩片姜

　　雞腳發(fā)奶湯

　　功效：此湯效果也一般，不過(guò)也是不膩的。

　　主：雞腳幾個(gè) 章魚兩個(gè) 烏豆一把，先泡過(guò)

　　輔：紅棗幾顆 山藥三片 芡實(shí)半把 蓮子半把 圓肉四顆 兩片姜

　　牛尾番茄湯

　　功效：這湯很開(kāi)胃，胃口不好可以試下。

　　主：牛尾一條 番茄四五個(gè) 土豆一個(gè) 半條紅蘿卜

　　輔：蜜棗一顆 陳皮一角 兩片姜

　　冬瓜湯

　　功效：夏天的大暑和小暑時(shí)要煲兩次喝，就整個(gè)夏天舒服，平時(shí)煲也可以消暑

　　主：冬瓜兩斤左右切成大塊

　　輔：杏仁幾顆，拍碎 山藥三片 蜜棗一顆 蓮蓬一個(gè) 百合幾片 綠豆半把 麥冬少許 兩片姜

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