產(chǎn)后飲食請不要陷入這8大誤區(qū)！

點擊圖片進入下一頁>>

　　誤區(qū)4　人參營養(yǎng)價值很大，產(chǎn)后應(yīng)及時補身

　　人參具有調(diào)氣養(yǎng)血、安神益智、生津止咳、滋補強身之功效，被譽為“百草之王”。它巨大的營養(yǎng)價值，是眾所周知的，可是產(chǎn)后急于用人參補身子是有害無益的。

　　人參含有多種有效成分，這些成分能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生廣泛的興奮作用，刺激中樞神經(jīng)，使中樞神經(jīng)保持興奮，產(chǎn)生難以安眠的現(xiàn)象，而此時剛剛分娩的新媽媽消耗了很大的精力和體力，急需臥床休息，這就造成不補反損的后果。人參還有很強的益血作用，新媽媽剛剛分娩后服用人參，很可能會造成產(chǎn)后大出血。所以新媽媽產(chǎn)后7天內(nèi)是不宜服用人參補身的。

　　豆豆媽解讀：

　　分娩7天以后，新媽媽的傷口會基本愈合，此時服用一些人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)，但不可服用過多。此藥屬熱，會導(dǎo)致新媽媽上火或引起寶寶食熱。新媽媽應(yīng)食用多種多樣的食物，來補充營養(yǎng)。

　　誤區(qū)5　月子里不能吃水果

　　無論在南方還是北方，很多人都會認為坐月子是一件比較煩人的事，因為總擔(dān)心新媽媽受涼或者別的狀況，所以是不能給新媽媽們吃水果的，總覺得涼涼的，會傷到新媽媽們的腸胃，雖然說很多水果里含有各種維生素和微量元素，但還是認為在月子里新媽媽們不碰水果為好。有的新媽媽實在想吃，就在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是很不科學(xué)的。

　　豆豆媽解讀：

　　水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，在接下來的日子里，應(yīng)該每天吃2-3個水果。有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學(xué)的。因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養(yǎng)成分損失。

營養(yǎng)美食推薦文章：

　　1.山藥燉排骨的做法>>>

　　2.當歸粥的做法>>>

　　3.香菇魷魚湯的做法>>>

　　4.砂鍋魷魚的做法>>>

　　5.肉燉小魷魚的做法>>>

　　6.涼拌魷魚的做法>>>

　　7.老母雞玉米湯的做法>>>

　　8.酸菜魷魚湯的做法>>>

　　9.烏雞小棗枸杞湯的做法>>>

　　10.大棗桂圓粥的做法>>>