催乳用木瓜 煲湯做菜肴兩相宜

2012-04-18 16:07:21出處:PCbaby作者:xiaolanzi

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木瓜燉排骨的做法

  木瓜除了做成湯之外,也適合做成美味的菜肴,同樣能起到催乳的作用,下面為大家介紹一下木瓜燉牛排的做法

  主料:木瓜1個、牛排200克

  配料:蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量

  制作方法:

  1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先腌味4小時,再將牛排切成條狀。

  2、將木瓜切成條狀,先用小火過油。

  3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后,將牛排下鍋,再加入蠔油、高湯和少許米酒。

  4、最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

  功效:木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等,木瓜則有大量的維他命C,兩者一同入饌可使營養(yǎng)均衡。木瓜則含有大量的維生素c,木瓜和其它的催乳食物放在一起來吃,既可以通乳,又可減少產(chǎn)婦的急性乳腺炎。

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