月子盲目進補 當心無奶喂寶寶!

2012-04-12 17:03:20出處:PCbaby作者:xiaolanzi

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  中醫(yī)認為女人“產(chǎn)前一團火,產(chǎn)后一塊冰”,當產(chǎn)婦分娩以后體質(zhì)會變得虛寒,如果飲食不當,還有可能得月子病。但這并不意味著月子就要馬上進補,因為產(chǎn)后一周產(chǎn)后的生理變化主要是“排”為主,過度進補對于身體的恢復和對寶寶的喂養(yǎng)都會有不同程度的影響。

產(chǎn)后進補不當很傷身

  產(chǎn)婦過度進補會代謝失調(diào)

  產(chǎn)后為給產(chǎn)婦補充營養(yǎng),并使她們有充足的奶水,一般家庭都很重視產(chǎn)后的飲食滋補。但要知道的是,大補特補既浪費又有損健康。因為滋補過量容易導致肥胖,肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào),引發(fā)各種疾病。>>產(chǎn)后肥胖怎么辦?

  媽媽亂進補寶寶也受罪

  母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物,營養(yǎng)豐富,含有嬰兒所需的所有營養(yǎng)和抗體,保證嬰兒的正常、健康發(fā)育。不少產(chǎn)婦產(chǎn)后進補的目的是為了有充足的奶水提供給寶寶,但是如果進補不當也會讓寶寶遭罪。有一些補品對坐月子的產(chǎn)婦有回奶作用的,如母雞和麥乳精,在產(chǎn)后一周進食會影響乳汁分泌,寶寶如果不能及時吃到母乳,會導致營養(yǎng)供給不足,身體抵抗力就會降低,容易生病。

  溫馨提示:產(chǎn)婦滋補應注意以下幾個方面:一般說來,分娩后1~3天,應吃容易消化、比較清淡的飯菜,如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物,以利消化和補充營養(yǎng)。產(chǎn)婦分娩3天后,就可以吃普通的飯菜了?杀日H说娘嬍澈靡恍,多吃點肉、青菜和油類,以利健康和生乳。但不要飲酒和吃辛辣食品,如辣椒、芥末、生姜等。

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