月子盲目進(jìn)補(bǔ) 當(dāng)心無奶喂寶寶！

不同體質(zhì)的產(chǎn)婦怎么進(jìn)補(bǔ)

　　月子進(jìn)補(bǔ)，不僅需要考慮排除上述的黑名單，還要考慮產(chǎn)婦的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。不同體質(zhì)的月子?jì)寢�，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)有不同的原則。

　　1、寒性體質(zhì)產(chǎn)婦。這類新媽媽往往面色蒼白、怕冷、口淡不渴、大便稀軟、尿頻尿量多，而且色清，舌苔白，容易感冒。應(yīng)該要吃比較溫補(bǔ)的食物，如：麻油雞、燒酒雞、四物雞或十全大補(bǔ)湯，原則上不能太過油膩，以免引起腹瀉。

　　2、熱性體質(zhì)產(chǎn)婦。面紅目赤、怕熱、四肢或手心發(fā)熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿量少而且色黃味臭，皮膚容易長痘痘或痔瘡等等。這類型的產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)時(shí)，不宜過多地食用麻油雞。煮麻油雞時(shí)，姜和麻油的用量要減少，酒量也要減少�？啥喑�山藥雞，黑糯米、魚湯、排骨湯等等。蔬菜類可選用絲瓜、冬瓜、蓮藕等，或者吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的產(chǎn)婦可以用炒杜仲5錢煮豬腰湯吃。

　　3、中性體質(zhì)產(chǎn)婦。不熱不寒，不會(huì)特別口干�？梢圆捎檬逞a(bǔ)和藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么需要特別注意的。如果進(jìn)補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘痘，就停一下補(bǔ)藥，吃一些降火的蔬菜。

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