月子盲目進補 當心無奶喂寶寶！

久喝紅糖水不利于子宮恢復

　　產婦在分娩時，精力和體力消耗非常大，加之失血，產后還要給小寶寶哺乳。因此，需要補充碳水化合物和大量體質，紅糖水能夠活血化淤，還能補血，并可促進產后惡露排除，紅糖水確實是孕婦在產后的補益佳品�？捎行┊a婦以為紅糖水喝的越多越好，在月子期間喝很長時間，甚至長達一個月。

　　溫馨提示：營養(yǎng)專家指出，久喝紅糖水不利于子宮恢復。一般來講，在產后10天左右，產婦惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常�？杉t糖水時間過長，就會使惡露血量增多，造成產婦繼續(xù)失血，反而引起貧血，因此產婦產后喝紅糖水的時間，一般以產后7～10天為宜。

產后2周吃人參會加重出血

　　有些產婦為了使自己恢復體力，產后馬上就開始吃人參。盡管人參是滋補不起的補品，但是它對剛分娩的產婦十分不利。人參還有人參皂苷，對中樞神經系統(tǒng)和心臟、血管有興奮作用。吃了人參后，容易使媽咪出現失眠、煩躁、心神不寧等癥狀，嚴重地影響睡眠，反而影響身體復原。同是，食用過多人參，還會促進血液循環(huán)，加快血液流動。而剛剛分娩后的產婦，生殖器官血管有損傷，因此有礙于受損的血管自行愈合，加重生殖器出血。另外，人參屬于熱性補品，產婦吃了不僅自己愛“上火”，還容易使小寶貝有食熱。

　　溫馨提示：產婦在分娩后一周內不要吃人參。一般來講，產后2-3周，如果產傷已經愈合，惡露明顯減少，身體虛弱事吃一點人參，有助于體力恢復。