2012-04-23 18:43:24出處:PCbaby作者:西瓜紅
山藥別名淮山、山薯、薯蕷。有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃等功效,是一種上等的保健食品及中藥材料,自古就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品,因而被稱為“食物藥”。山藥枸杞粥可以增進(jìn)生理活性,迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,低脂、高養(yǎng)分,幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。 山藥對于MM們而言,更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望。其次,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。 第四天:豆?jié){ 豆?jié){中含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)。女人喝豆?jié){,還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老,喝豆?jié){,能夠美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。產(chǎn)后媽媽每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素與孕激素水平,使分泌周期變化保持正常,能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。 另外豆?jié){還能夠補(bǔ)充體力,早餐食用豆?jié){加生雞蛋還能夠豐胸,實(shí)在是功能多種多樣,對肌膚益處多多。
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