七天美白食譜 輕松享白一整夏

2012-04-23 18:43:24出處:PCbaby作者:西瓜紅

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  第五天:杏仁茶

  杏仁中含有大量的營養(yǎng)成分維生素、微量元素,對面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用,經(jīng)常使用能有效的延緩皮膚衰老,使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈性。作為美白的食品,在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉,如果每天飲用,效果十分顯著。

  第六天:檸檬汁

  含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老,收細(xì)毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌的發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%,產(chǎn)后媽媽也能用它來美白淡斑。

  第七天:枸杞酒釀鵪鶉蛋

  很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋,與酒釀一起煮,它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用,不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁,皮膚也會越來越好。

  枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,產(chǎn)后媽媽食用后的臉色更加滋潤動人。

 

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