元旦吃什么

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元旦暖人酸辣湯

2012-12-26 出處:其他 作者: 佚名

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  元旦吃什么呢?元旦正值冬季,是處在寒冷的天氣時節(jié),大家都愿意吃些熱的,酸辣湯就是很不錯的選擇哦!

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八道家常菜 元旦吃出健康

  材料:豆腐1盒、火腿適量、香菇3塊、木耳(水適量、雞蛋1個、紅椒適量

  調(diào)料:食鹽適量:醬油少許:醋適量:料酒適量:香油少許:水淀粉適量、高湯適量、胡椒粉適量、香菜少許

  酸辣湯的做法

  1、火腿切成細絲

  2、將豆腐切成細絲

  3、香菇也切成絲

  4、木耳洗凈切成絲

  5、雞蛋打散備用

  6、將適量胡椒粉倒入小碗內(nèi),倒入醋將胡椒粉沖開備用

  7、鍋置火上,倒入高湯,沒有高湯就用清水代替,燒開后先放入豆腐略煮一下,然后放入香菇絲,火腿絲,木耳絲

  8、煮開后加入醬油,料酒,鹽調(diào)色調(diào)味

  9、然后用水淀粉勾芡

  10、這時邊用湯勺攪動邊倒入蛋液,最后加入沖開的胡椒粉和醋

  11、這時候關(guān)火加醋一定要后放啊 加入一些香菜末點綴即可

  12、淋入香油撒入辣椒絲即可

  烹飪小技巧

  4個絕招告訴您如何喝湯而不長胖:

  1、喝湯的時間很有講究

  俗話說“飯前喝湯,苗條又健康;飯后喝湯,越喝越胖”,所以喝湯選擇飯前喝

  2、早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢?

  為了防止長胖,不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯,否則快速吸收的營養(yǎng)堆積在體內(nèi),很容易導致體重增加。

  3、選擇湯料要科學:如果有一些魚肉類的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等,都是很好的低脂肪湯料

  4、喝湯速度越慢越不容易胖

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