孕婦怎么吃百香

　　對(duì)于百香果這種水果，相信大多數(shù)的南方朋友都不會(huì)覺得陌生，由于里面的果肉有著比較愉悅的味道并且用來泡茶喝味道酸酸甜甜很是爽口，一直受到大家的歡迎，百香果的營養(yǎng)價(jià)值也很高，適宜人群多，所以在商場(chǎng)上很暢銷。那么你知道孕婦怎么吃百香嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

孕婦怎么吃百香

　　孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎�是很好的，可以起到增�?qiáng)免疫力、緩解便秘、美容養(yǎng)顏的功效，百香果可以剖開直接挖取果肉來吃，也可以榨成果汁喝，還可以剖開一分為二泡水喝，都是可以的。孕婦在懷孕期間不要吸煙，不要飲酒，遠(yuǎn)離有多有害的作業(yè)場(chǎng)所，在懷孕的前三個(gè)月適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的問題。懷孕期間其實(shí)應(yīng)該多吃一些水果，而且多吃一些水果，對(duì)身體來說也是有好處的，而且女性在懷孕期間的10號(hào)吃水果并沒有太大的禁忌，并且也是可以吃百香果的，吃百香果的時(shí)候只要是適量的吃就可以，并且不要吃得太多，如果是因?yàn)樘鞖獗容^冷，也可以把百香果放在暖氣片上，等稍微溫一些再吃。

　　將新鮮的百香果對(duì)半切開之后取出里面的果肉，然后將里面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然后服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機(jī)中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。建議在夏天的時(shí)候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。在沖泡的過程中，小編建議大家也可以適量的放入一點(diǎn)的蜂蜜，這樣效果更好。百香果的果汁中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導(dǎo)致百香果水在靜置一定時(shí)間之后液體會(huì)出現(xiàn)分層的情況，這屬于一種正常的物理現(xiàn)象，并不是百香果已經(jīng)變質(zhì)所以可放心服用。

孕婦能不能吃鱔魚

　　可以的。鱔魚的營養(yǎng)價(jià)值甚高，肉嫩味鮮，是一種高蛋白、低脂肪的食物。其豐富的DHA和卵磷脂，是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，可以補(bǔ)充孕期胎兒發(fā)育所需的DHA。根據(jù)美國試驗(yàn)研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%，故孕婦食用鱔魚肉有補(bǔ)腦健身的功效。

　　鱔魚不僅可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也很有好處，尤其是可以促進(jìn)大腦的發(fā)育、促進(jìn)智力的發(fā)展，所以可以適量的吃一些。但是一定要注意烹調(diào)的方式盡量要清淡，少油少鹽，不要放太辣的刺激性的調(diào)料，以防加重孕期孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，引起妊娠期高血壓等問題。