流產(chǎn)后如何調(diào)理身體

　　在孕期，女性的很多行為都會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以在懷孕期間一定要好好保護自己，而當真的出現(xiàn)這種情況之后，就需要進行調(diào)理了，有些女性調(diào)理身體的方法會用物理的方法，有些女性調(diào)理的方法可能用的是吃藥，有的女性可能就是吃補品，總之這些方法真的就是各式各樣的，那么你知道流產(chǎn)后如何調(diào)理身體嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

流產(chǎn)后如何調(diào)理身體

　　中醫(yī)講究辨證論治，看你服藥的效果，再對處方進行相應(yīng)的變化。一般需要連服三個療程，七天為一療程，每服藥物早晚各喝一次，才能達到滿意的治療效果。如果病未好，就斷續(xù)堅持治療，如果病好了就該立即停藥!另外，由于中藥調(diào)理在時間上相對會漫長一些，所以在調(diào)理期間應(yīng)注意禁食辛辣、油膩、刺激性的食物，同時要注意勞逸結(jié)合，加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉。其實服用中藥也是有最佳時間的，一般要選擇在飯后，上午服藥的效果要比較好一些，我們可以選擇在早飯過后的一個小時服藥，此時人體的新陳代謝速度特別的快，對藥物的吸收和利用程度也特別的高，此時可以將藥效發(fā)揮到最佳。但是用中藥調(diào)理是一個比較漫長的過程，如果在短時間內(nèi)沒有效果的話，也不要隨便停止服用藥物。

　　人流后，為了維護女性的腸道健康，應(yīng)該多補充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。膳食補充：如果從營養(yǎng)學(xué)的角度來說的話，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果（如花生、核桃、松子等）、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產(chǎn)后女性應(yīng)該多進食這些食物。

流產(chǎn)后多久可以出門

　　不管是藥物流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，對于女性子宮來說存在著不同程度的損害。流產(chǎn)后需要臥床2-3天，要注意休息保證充足的睡眠，不要過度勞累。3天后根據(jù)自身的情況可以在室內(nèi)活動散步。如果由于情況特殊必須要出門或者工作，一定要注意不要太勞累、干重體力的勞動和拎重物等。同時要注意保暖避免著涼。陰道流血期間要注意保持外陰的清潔。

　　有的人體質(zhì)比較弱，或者是在流產(chǎn)的時候出血比較多，有時會出現(xiàn)貧血，需要休息兩周，在10天以后也是可以出門的，只要出門以后注意保暖，不要受涼就可以。但是，流產(chǎn)以后的一個月以內(nèi)不能同房，因為子宮內(nèi)膜修復(fù)的時間最少需要一個月，所以必須要在再次來月經(jīng)干凈以后才能同房。應(yīng)避免感染，要注意外陰部的衛(wèi)生，保持外陰部的清潔，多吃一些營養(yǎng)的食物。