背部養(yǎng)生刺激背部經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血升陽(yáng)氣方法有哪些

　　背部對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)部位，而且背部處在健康的狀態(tài)，身體內(nèi)的器官才會(huì)健康。所以如果想要養(yǎng)生的人是可以通過按摩背部來(lái)促進(jìn)身體的健康的。而且促進(jìn)背部養(yǎng)生的方法是有很多種，那么背部養(yǎng)生刺激背部經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血升陽(yáng)氣方法有哪些?

背部養(yǎng)生刺激背部經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血升陽(yáng)氣方法有哪些？

　　背部養(yǎng)生，首重保暖。由于處在背后，背部往往難以得到足夠的重視。但歷代養(yǎng)生理念中，背部都是非常重要的�！氨热缯f(shuō)脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經(jīng)。刺激這些穴位，可起到疏通經(jīng)氣、振奮陽(yáng)氣、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能的作用�！甭櫛蟊硎�，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，在脊柱的兩旁，分布著一些可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟作用的自主神經(jīng)節(jié)。因此，通過保健方法，科學(xué)適當(dāng)?shù)卮碳け巢康难ㄎ�、�?jīng)絡(luò)，可以起到治病保健的功效。

　　捶背：捶背可以舒經(jīng)活血、振奮陽(yáng)氣、強(qiáng)心益腎、增強(qiáng)活力。捶背也分自我捶打和他人捶打，應(yīng)握空心拳，快慢適中地捶打背部。需要注意，每次捶背時(shí)間不要超過30分鐘，用力須均勻�；加袊�(yán)重心臟病、脊椎病的患者應(yīng)謹(jǐn)慎而行。搓背：在人體背部進(jìn)行一定節(jié)律的搓彈、拍打、敲擊，能提升陽(yáng)氣，有利于人體氣機(jī)順暢，陰陽(yáng)條達(dá)，使人體的臟腑功能更加協(xié)調(diào)。自己搓背可在洗澡時(shí)進(jìn)行，用熱的濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹的功效。

　　撞背：撞背時(shí)雙足要與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁。注意用力適度，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。撞擊時(shí)意念貫注于腰、肩、背之間，撞擊100次左右。可提升陽(yáng)氣、調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。艾灸：艾灸是借艾火的純陽(yáng)熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃ�通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

背部拔火罐的好處包括什么？

　　拔罐這是一種以杯罐作的工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象的一種療法。脊椎是背部的主體，是中樞神經(jīng)的主要通道，并在其兩旁散射出許多成對(duì)的神經(jīng)，散布到四肢、體壁和內(nèi)臟，傳遞著大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。拔火罐可以有舒緩壓力的作用，對(duì)于改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀有好處，而且還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用哦。

　　背部正中的脊椎是督脈的循行線，它總督一身之陽(yáng)經(jīng)，有統(tǒng)帥、調(diào)節(jié)、聯(lián)絡(luò)其它陽(yáng)經(jīng)的作用，地位十分重要。而脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)又貫通全身上下，五臟六腑在其俞穴上都有相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)，臟腑機(jī)能發(fā)生的病理性變化，都可在背部俞穴上反應(yīng)出來(lái)。背部有很多的穴位，可以有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，而且還可以滋補(bǔ)五臟，對(duì)于緩解背部疼痛有好處。

　　能積極消滅有害病菌，提高人體的免疫能力。此外，背部還有重要的保健穴，如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、拔火罐可以讓背部得到放松，而且還可以有治療疾病提高免疫力的效果。背部拔火罐的好處相信大家都知道了，拔火罐的好處有很多，可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且還可以有調(diào)理五臟的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)也有好處，所以說(shuō)如果感覺到很疲勞的話，這樣的方法就是不錯(cuò)的選擇。