吃石榴的好處

　　在水果當中石榴是非常常見的，而且也很好吃，具有很高的營養(yǎng)價值，富含大量的維生素c、b以及鈣、鐵、磷等物質，而且他的樣子非常像玉米粒，所以深受人們的喜歡。那么，吃石榴的好處都有哪些呢?

吃石榴的好處？

　　驅蟲、抑菌、收斂、抗胃潰瘍、軟化血管、降糖。 石榴的營養(yǎng)特別豐富，它含有多種人體所需要的營養(yǎng)成分。果實中含有維生素C以及B族維生素，有機酸糖類、蛋白質、脂肪以及各種礦物質等，一般的人群均可以使用的。石榴的果皮中含有堿性物質，它有驅蟲的功效。另外石榴皮有明顯的抑菌和收斂的功能，能使腸黏膜收斂，能有效的治療腹瀉、痢疾等。對于痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，石榴它還有助于消化抗胃潰瘍，軟化血管降脂、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種作用的。

　　吃石榴的好處1：可以幫助消化

　　石榴中含有很多維生素C，還含有很多的有機酸，有助于腸胃蠕動，吃了石榴可以幫助人體消化，對食欲不振的人很有好處。

　　吃石榴的好處2：石榴可以殺菌

　　石榴中含有很多的含氮的堿性有機化合物，可以有效的起到抗菌的效果。

　　吃石榴的好處3：石榴可以止瀉

　　石榴中的含氮的堿性有機化合物還能起到止瀉的效果。

　　吃石榴的好處4：石榴可以美容養(yǎng)顏

　　石榴中含有豐富的花青素，它具有很強的抗氧化功能，能夠起到延緩衰老的作用，具有美容養(yǎng)顏的功效。

　　吃石榴的好處5：石榴具有保護血管的效果

　　石榴汁能夠減少膽固醇的形成，預防和延緩血管的硬化，對血管形成很好的保護作用。

　　吃石榴的好處6：吃石榴能夠提高人體的免疫能力

　　石榴中含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠提高人體的身體素質，提高人體的免疫能力。

孕婦吃石榴有好處嗎？

　　在孕期的時候孕婦是可以吃石榴的，它含有很多人體所需要的營養(yǎng)成分，不管是孕婦還是女性朋友都是可以食用的。石榴中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。維生素C能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對自身有好處，還能促進胎兒的健康成長。

　　石榴當中含有維生素C，可以提高人體的免疫力，使孕媽在懷孕期間抵抗力強，不容易生病。而且，我們都知道，在懷孕期間是不提倡孕媽服用藥物的，所以，及時充分地補充所需要的營養(yǎng)就是預防疾病的最好辦法哦，也是提高抵抗力的最好方法。除此之外，維生素C可以幫助促進鐵的吸收，懷孕的準媽媽，尤其到孕后期，多多少少都會有點缺鐵，因為孕中晚期以后，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補不但不容易吸收，而且補充不當很容易引起腹瀉，這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分呢。

　　除了有上述好處之外，雖然石榴吃起來有點麻煩，但是酸酸甜甜的，口感也是很好的。對孕媽懷孕初期也是有所幫助的呢!我們都知道，孕婦在懷孕初期早孕反應嚴重，會有食欲不振、惡心、嘔吐的癥狀，這時候如果吃一點石榴，就可以緩解惡心的癥狀、增加食欲。而且石榴不但對孕婦有利，對胎兒的發(fā)育也有好處。

　　另外，石榴還有補血的功效，如果有痔瘡便血，吃石榴也對此大有裨益。石榴促進消化，還有緩解腹瀉的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一個量的限制，石榴也是一樣，過量的吃石榴，同樣也會導致便秘的發(fā)生哦。所以，孕婦吃石榴有這么多的好處，也要注意不能控制好吃的量哦!