產(chǎn)婦吃什么水果好

　　水果對于每個人來說都是很重要的一種東西，而且是可以經(jīng)常吃的。水果中含有的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)非常高，對于人體的健康有一定的好處，尤其是女性朋友在懷孕以后或者是生產(chǎn)以后也是可以吃一些水果的，那么產(chǎn)婦吃什么水果好?

產(chǎn)婦吃什么水果好？

　　水果富含維生素，產(chǎn)后吃水果，可以有利于身體的恢復(fù)，由于水果大多是性涼的食物，所以一定要注意適量的吃，一般這個階段可以吃蘋果，可以補(bǔ)充維生素c，可以吃香蕉，可以有助于潤腸通便，可以防止產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象發(fā)生，也可以吃木瓜，有豐乳的作用，可以有利于產(chǎn)后乳汁的分泌，吃水果可以適當(dāng)加熱，防止刺激胃腸道。

　　產(chǎn)婦哺乳期間盡量不要吃寒性的水果，比如西瓜，梨等等。盡量吃些性質(zhì)比較溫和或者是中性的水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃等等，不但含有豐富的維生素，而且含有膳食纖維，具有潤腸通便的作用，可以有效的預(yù)防便秘。可以把水果放在溫水中泡泡或者是用水煮煮，盡量不要涼吃水果，以防引起腹瀉。

　　產(chǎn)婦在生完孩子之后各種的水果都可以適當(dāng)?shù)某砸恍�，因為水果里面的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，例如蘋果，橙子，香蕉等各種水果在產(chǎn)后都是可以食用，但是在吃水果的時候也是可以使用熱水加熱之后再進(jìn)行食用的。建議：在生完孩子之后也是需要做好個人的護(hù)理工作，要保持充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，飲食當(dāng)中也是需要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富的食物，這樣也是有利于身體的恢復(fù)，另外在產(chǎn)后也是可以適當(dāng)?shù)慕写沧邉印?/P>

產(chǎn)婦吃胡椒粉會回奶嗎？

　　對于產(chǎn)婦來講，最擔(dān)心的就是自己奶水不足問題。所以如果是對不好的食物，造成回奶的現(xiàn)象，也是令人苦惱的，雖然沒有明確的例子說胡椒是可以回來的，但是卻并不建議哺乳期的婦女吃胡椒粉。所以在月子里的女性們一定要注意飲食的原則，常吃溫補(bǔ)的食物，一些辛辣刺激的食物最好少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后不良影響等發(fā)生。

　　胡椒粉是烹飪的調(diào)味料，是用胡椒的果實成熟曬干后磨碎制成的。胡椒粉，亦稱古月粉，由熱帶植物胡椒樹的果實碾壓而成，主要產(chǎn)在印度、越南、印尼、泰國、新加坡等國，而且它是一種可以讓你打噴嚏的食物類型哦，所以在食用的時候一定要注意它的量，適當(dāng)放一些就可以有提味的作用呢。最好別用胡椒粉下奶，而且這樣的刺激的食物，不僅不會有下奶的作用，可能還會有回奶的可能，所以在飲食的時候產(chǎn)婦一定要注意這些常識。

　　取蓮藕中間硬節(jié)(也就是我們通常扔掉的那部分)四五枚入鍋中文火煮二十分鐘左右，然后喝湯就行，效果不錯不妨試試。另外鯽魚湯燉豆腐也不錯，鯽魚湯中加入適量的豆腐，可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和下奶的作用哦，所以在飲食的時候產(chǎn)婦是可以選擇這樣的下奶的方式的。每個人的身體素質(zhì)是不一樣的，所以并不是所有的人吃胡椒粉就會回來，當(dāng)然在哺乳期的婦女，最主要的還是多吃一些營養(yǎng)保健的食物，才更利于自己奶水的充足健康。