咖啡能減肥嗎

　　很多女孩子都希望通過減肥來保持自己苗條的身材，她們會通過各種各樣的方法來達到減肥的目的，在飲食上做出努力，進行減肥是比較常見的。有一些女孩子需要上班，為了保持清醒的頭腦她們往往會在精神狀態(tài)不佳時喝咖啡，咖啡能減肥嗎？這是她們最關(guān)心的一個問題。我們一起來了解一下相關(guān)的答案。

咖啡能減肥嗎

　　因為咖啡中有一種特殊的成分叫做咖啡因，咖啡因進入人體后，能夠讓血液中的脂肪酸濃度迅速的上升。脂肪酸濃度的上升就會導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪物質(zhì)活躍起來，脂肪物質(zhì)就會直接的被人體所吸收，是一種轉(zhuǎn)換身體能量的方式，將脂肪消耗掉。消耗掉脂肪，就有利于促進體重的下降。

　　咖啡能減肥，喝的時候不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定，并能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。

　　由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動作，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踮腳，收腹等。用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。

減肥咖啡

　　減肥咖啡是指不加任何添加劑的阿拉比卡種咖啡，經(jīng)過特別的制作工藝。它集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。減肥咖啡強調(diào)咖啡本身的香味，香味是咖啡品質(zhì)的生命，也最能表現(xiàn)減肥咖啡生產(chǎn)過程和特殊的烘焙技術(shù)。生產(chǎn)地的氣候、品種、收成、儲藏條件，制作者的烘焙手法等，都是決定減肥咖啡香味和減肥效果的條件。

　　苦是減肥咖啡的基本味道，有強弱和質(zhì)地的區(qū)別，生豆只含極微量的苦味成分，其后由烘焙造成的糖分、一部分的淀粉、纖維質(zhì)的焦糖化及炭化，才產(chǎn)生出減肥咖啡最具象征性的苦味。真正的減肥咖啡苦味比較濃重，而酸味相對少些，適當?shù)臒嶙饔卯a(chǎn)生濃厚的咖啡香，可使咖啡的味道更佳濃厚，讓人覺得更有深度。飲用上口感更佳，更讓使用者喜歡。