日常補(bǔ)腎應(yīng)該怎么吃,每天喝碗它腎好身體棒

　　腎不好的人需要吃一些中藥或者食物來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槟I功能良好，不僅可以讓我們自身的身體變得更加完善，還可以使我們的孩子更加健康，所以人們在腎不好的時(shí)候需要吃一些補(bǔ)腎的食物或者藥物。比如說人參或者生蠔都可以補(bǔ)腎。那么日常補(bǔ)腎應(yīng)該怎么吃呢?

日常補(bǔ)腎應(yīng)該怎么吃

　　黃芪枸杞燉乳鴿

　　北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。

　　龍馬童子雞

　　蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

　　川斷杜仲煲豬尾

　　川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。

　　狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)�，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用�?/P>

　　補(bǔ)腎食譜之狗肉湯：

　　用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

　　2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

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　　一、黑豆豬蹄湯

　　說到豬蹄的功效，很多人第一個(gè)想到的就是豐胸美容的功效。確實(shí)如此，豬蹄富含膠原蛋白，脂肪含量比較低，同時(shí)也含有較多的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。如果我們能夠經(jīng)常食用豬蹄的話，就可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，增加皮膚的彈性，因此，豬蹄又被人們稱為“美容食品”。

　　其實(shí)，豬蹄不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)也有補(bǔ)氣的作用。而黑豆具有清熱解毒、補(bǔ)腎補(bǔ)虛和養(yǎng)血護(hù)肝的功效。因此說，黑豆和豬蹄巧妙搭配起來，具有很好的補(bǔ)腎益氣的功效。那么，美味健康的黑豆豬蹄湯應(yīng)該如何制作呢?

　　1、所需食材

　　黑豆豬蹄湯的做法非常簡單，我們只需要準(zhǔn)備200克的豬蹄、80克的黑豆、半根胡蘿卜和蔥姜蒜等調(diào)味料就可以了。

　　2、制作方法

　　首先我們要提前將黑豆清洗干凈，放在溫水浸泡五個(gè)小時(shí)以上。因?yàn)楹诙沟馁|(zhì)地比較硬，如果沒有浸泡充分的話，那我們吃起來的口感就不是很好。浸泡好黑豆以后，我們再把豬蹄清洗干凈，去掉表面的毛，將豬蹄切成小塊。

　　準(zhǔn)備好這一切以后，我們在鍋中加入適量的冷水，倒入切成塊的豬蹄，煮沸以后將豬蹄洗凈。家庭主婦都應(yīng)該知道，燉肉或者是燉排骨的時(shí)候，鍋中會出現(xiàn)血沫，燉豬蹄時(shí)也不例外。我們將豬蹄煮熟后，一定要將血沫倒掉，因?yàn)檫@對我們的身體健康沒有好處。

　　我們將黑豆倒入砂鍋中和豬蹄一同燉熟，然后加入適量的醬油、鹽、大蔥和生姜。然后我們在砂鍋中加入適量的水，清水一定要沒過豬蹄。我們先用大火燒制，煮沸后改成小火慢燉，等到豬蹄和黑豆煮爛了以后就可以食用了。

　　黑豆燉豬蹄算得上是一款黑白搭配的菜肴，不僅色香味俱全，還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。如果我們每天喝一碗黑豆豬蹄湯的話，那么我們的腎臟就會變得越來越健康，身體也會越變越好。不過，豬蹄中含有較多的膽固醇，大家一次不能喝太多的黑豆豬蹄湯。