防治胃病如何按摩食療

　　平時生活中，由于生活節(jié)奏比較快，而且工作也比較繁忙，壓力也會比較大，很多上班的人群由于早晨比較忙碌，就會忽略早餐。不吃早餐對于身體的健康是有很大的威脅的，而且還很容易就會造成胃病的出現(xiàn)，所以在平時生活中是需要及時預防的，那么防治胃病如何按摩食療?

防治胃病如何按摩食療

　　胃氣沖心按摩中脘穴。中脘穴位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。按摩這個穴位對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等都可以起到緩解作用，治療效果可以說是非常好。中氣不足胃下垂按下脘穴。下脘穴在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

　　腸胃消化按摩足三里。脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。

　　消化不良按摩四縫穴。四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。養(yǎng)胃還可以吃粳米蓮子粥、材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

胃病是怎么造成的

　　胃病造成的原因很多，大多是由飲食因素、著涼、抽煙、喝酒、肝郁氣滯、幽門螺桿菌感染、家族遺傳、飲食不規(guī)律、暴飲暴食、精神、神經(jīng)因素等多種原因?qū)е碌摹Ｎ覆〉念愋秃芏�，引起的病因也各不相同，所以在治療時一定要針對病因采取相應的治療才行，才能夠達到理想的治療效果。同時要注意休息、避免勞累、避免著涼。飲食規(guī)律，少吃多餐，吃清淡、易消化的飲食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒煙酒。保持心情愉悅，避免生氣，避免暴飲暴食。一定要定期體檢復查，預防引起癌癥等惡性疾病的發(fā)生。

　　引起胃病的主要原因就是不良飲食習慣，比方說經(jīng)常吃一些刺激性的食物，或者是經(jīng)常吃一些太硬的食物，或者是經(jīng)常暴飲暴食，就容易導致這種疾病的發(fā)生。如果經(jīng)常性的喝酒，或者是經(jīng)常受到一定的情緒方面的刺激，導致生氣上火，或者是經(jīng)常性的過度熬夜，長期的失眠，都容易引起這種疾病，同時考慮和遺傳等都有一定的關(guān)系。要明確胃病的嚴重情況，主要就是通過鋇餐或者是胃鏡檢查來進行明確。

　　最常見的胃病主要包括萎縮性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍和胃癌。出現(xiàn)這些疾病最主要的病因是幽門螺旋桿菌感染。而有些患者是因為飲食不規(guī)律、吃夜宵、飲酒或是過度疲勞導致身體免疫力下降，引起胃部炎癥。意見建議：胃腸疾病三分治七分養(yǎng)，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，不能吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。