枸杞粥補肝腎明目

　　枸杞在日常生活當中非常常見，人們可以用它來燉湯，也可以用它來煮粥。枸杞粥有很多功效，比如清肝瀉火，所有夏天的時候多喝一些枸杞粥對身體是非常有益的。此外腎臟不太好的人也可以喝枸杞粥，因為枸杞粥補肝腎明目，一起來看看詳細的內(nèi)容。

枸杞粥補肝腎明目

　　枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物。枸杞子性味甘、平，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳之功效，有中藥"紅寶石"之稱。

　　史料記載，"世人個個學長年，不悟長年。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。"這是南宋著名詩人陸游《食粥》的詩句，也是他的養(yǎng)生心得。正是他這套堅持每天喝粥的養(yǎng)生經(jīng)，助他高壽85歲。粥既能適口，又易消化，既有生津益氣之功，又無滯氣生痰之弊。北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科醫(yī)生歐陽頎介紹，李時珍在《本草綱目》中說得更為具體:"糯米、秫米、黍米粥，甘溫無毒，能益氣，治脾胃虛寒泄利吐逆等癥;粳米、秈米、粟米、粱米粥，甘溫無毒，能益氣，利小便，止煩渴，養(yǎng)脾胃。"老年人因為新陳代謝逐漸緩慢下來，生理機能漸形衰退，很多食物消化起來較困難，食粥確實是不錯的選擇。

　　陸游在60歲左右時，因肝腎功能欠佳，且眼睛昏花，大夫建議他多吃些枸杞，為此他又作詩"雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹。

榛子枸杞粥

　　榛子具有補脾胃、益氣、明目、延緩衰老、潤澤肌膚、防治血管硬化的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。榛子枸杞粥此粥具有滋補肝腎、益氣健脾、養(yǎng)肝明目、補中益氣、滋陰潤肺的功效。榛子的營養(yǎng)價值也是比較高的，可以有滋補五臟健脾胃的作用，而且還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以潤澤肌膚，和枸杞一起搭配的話可以有健脾明目養(yǎng)肝的作用。

　　榛子枸杞粥的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，補肝腎明目健脾滋補五臟，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。