怎么分辨自己腎陰虛還是腎陽(yáng)虛

　　腎虛會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響，所以生活中如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，就需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，而腎虛可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，但是腎陰虛和腎陽(yáng)虛的治療方式是不同的，所以需要確定腎虛的主要原因，那么怎么分辨自己腎陰虛還是腎陽(yáng)虛?

怎么分辨自己腎陰虛還是腎陽(yáng)虛

　　腎陰虛和腎陽(yáng)虛實(shí)際上在中醫(yī)臨床上經(jīng)常是合并出現(xiàn)的，因?yàn)橹嗅t(yī)理論來(lái)講陰和陽(yáng)是互根互用的，只不過(guò)腎陰虛和腎陽(yáng)虛各自有一些特征性的表現(xiàn)，所以在臨床上可以判定是偏腎陰虛還是偏腎陽(yáng)虛。偏腎陰虛的患者以一系列陰液不足的癥狀為代表，常見(jiàn)的有五心煩熱、口干咽干、大便干，夜間還可以出現(xiàn)盜汗的癥狀，此類(lèi)患者通常形體比較消瘦，舌體也是瘦的，舌紅少苔、脈細(xì)而弱就是腎陰虛的特點(diǎn)。

　　腎陽(yáng)虛的特點(diǎn)是以陽(yáng)氣不足為主要表現(xiàn)，患者通常面白肢冷、面色無(wú)華，特別是在冬天會(huì)出現(xiàn)手足不溫，特別是腳很多情況下都是冰涼的。另外，患者聲低氣怯，非常的安靜，不想說(shuō)話，還可以見(jiàn)到腰酸。男性可以見(jiàn)到精少、不育，女性可以見(jiàn)到提前絕經(jīng)等。

　　冷熱不一。腎陰虛的患者特別怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，尤其到了寒冷的冬天，一天24小時(shí)腳都是很涼的。而腎陰虛的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)出虛汗盜汗的情況，出汗過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致脫水。所以比較怕冷的人基本上是腎陽(yáng)虛，而比較怕熱的人是腎陰虛。性能力。腎陽(yáng)虛的人往往會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿，沒(méi)有性交欲望，即便是陰莖能夠勃起，也需要服用一些藥物來(lái)進(jìn)行輔助。而腎陰虛的人陰莖雖然能夠勃起，但是會(huì)過(guò)早的出現(xiàn)早泄，經(jīng)常遺精、性欲望比較強(qiáng)，但是性交時(shí)間比較短。

腎陽(yáng)虛吃什么食物

　　腎陽(yáng)虛可以吃山藥，山藥可以達(dá)到健脾胃以及益腎氣作用，還有一定藥用價(jià)值，是日常生活中比較常見(jiàn)的食物之一，山藥即便吃的有一些多也不會(huì)出現(xiàn)上火情況，是一種很好的溫補(bǔ)性食物，可以長(zhǎng)時(shí)間食用。腎陽(yáng)虛患者還可以吃一些羊肉，羊肉能夠達(dá)到溫補(bǔ)氣血以及開(kāi)胃健脾作用，羊肉也是冬季很好的進(jìn)補(bǔ)食品，能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣作用，明目養(yǎng)肝的效果也非常不錯(cuò)。

　　吃一些栗子也很好，在中醫(yī)方面認(rèn)為板栗是腎之果，它的養(yǎng)胃作用非常不錯(cuò)，能夠進(jìn)入腎經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，所以有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用非常明顯，當(dāng)出現(xiàn)腰漆酸軟，慢性腹瀉等問(wèn)題都可以適當(dāng)?shù)氖且恍├踝舆M(jìn)行調(diào)節(jié)。腎陽(yáng)虛還可以吃核桃仁，核桃仁能夠達(dá)到補(bǔ)腎助陽(yáng)作用，可以潤(rùn)腸通便，能夠輔助治療小便不利，腸燥便秘等疾病，不管出現(xiàn)的是腰痛腿軟還是腎虛等癥狀，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰蔬M(jìn)行調(diào)理。

　　腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該注意不要吃寒涼性的食物，容易傷害陽(yáng)氣，也不要吃不容易消化肥膩的食物，像茄子，冬瓜，芹菜，苦瓜，黑木耳，花生，松子等等食物盡量少吃一些，有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人還應(yīng)該注意收澀止瀉的食物盡量少吃，這樣就會(huì)讓便秘的問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，像烏梅，芡實(shí)，糯米等就應(yīng)該少吃一些。有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人還應(yīng)該注意有人下通便作用的食物也應(yīng)該要禁止，像蘿卜，桃子，龍眼，海蝦，海參一樣，桃仁等最好不要吃。