暖胃水果有哪些

　　胃寒是生活中比較常見的一種癥狀，對于胃寒的人來說，注意飲食是非常重要的一件事情，不僅主食要吃一些暖胃的食物，水果方面也需要注意，多吃暖胃的水果，對于胃寒是會起到緩解的作用的，那么暖胃水果有哪些?

暖胃水果有哪些

　　暖胃水果最常見的是蘋果，除此之外，葡萄、石榴、菠蘿、荔枝均具有暖胃的作用。暖胃的水果最常見的就是蘋果，蘋果是性平的，吃蘋果可以緩解胃酸，很多人冬天遇上陰冷的時候，或者是吃飯不合胃口的時候，常常犯胃酸，非常難受，如果吃個蘋果，就可以很快的緩解胃酸的癥狀，因為蘋果里含有一種多酚類的蘋果酚，極易在水中溶解，很容易被人體吸收。

　　暖胃的水果第二種是葡萄，葡萄含多量的果酸，可以容易幫助人體消化，清理腸胃的垃圾，并對大腸桿菌有一定的抗菌作用，第三個暖胃的水果可以多吃一點，石榴。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有利于人體的消化和抗胃潰瘍的作用。另外還可以吃一些菠蘿，菠蘿具有解暑止渴，消食止瀉的功效。

　　第六還可以吃一點荔枝、荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝的營養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起體內(nèi)糖代謝紊亂，發(fā)生荔枝病(即低血糖)。荔枝屬于溫性的水果，可以有補充豐富的維生素，而且還可以有養(yǎng)胃促進代謝的作用。

胃寒人群可以喝哪些粥

　　山藥枸杞粥：做法：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。大米泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然后加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。山藥枸杞粥的味道是非常不錯的，并且具有非常高的食療價值，我們大家適當?shù)氖秤蒙剿庤坭街啵�更是可以有效的緩解胃寒的癥狀，另外山藥枸杞粥具有非常不錯的健脾和胃、補腎養(yǎng)肺、安神助眠的功效。

　　羊芪糯棗粥：做法：羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，將糯米煮開，再將羊肉、黃芪、紅棗(去核)、高良姜、糯米，放進去同煮至熟，加少許鹽調(diào)味食用。羊芪糯棗粥的口感是非常不錯的，相信我們大家都是會喜歡食用的，當然，羊芪糯棗粥還具有非常不錯的保健功效，適當?shù)氖秤醚蜍闻礂椫嘁黄鸬讲诲e的溫陽、補氣、健胃的功效，對于幫助我們大家治療和緩解虛寒胃痛、四肢畏寒等癥的效果都是非常不錯的。

　　小編上面詳細的了解了很多的緩解胃寒的養(yǎng)生粥了，比如山藥枸杞粥和羊芪糯棗粥等等這些美味養(yǎng)生粥的味道就是非常不錯的，并且都具有非常好的溫補功效，對于幫助大家緩解和治療胃寒的效果也都是非常不錯的。