-
-
2021-12-15 游泳的換氣技巧
1、水中
憋氣
。手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)憋氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)。憋氣時(shí)間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害�！�
-
-
2021-12-15 游泳后耳朵疼怎么回事
1、因?yàn)槎禾�，游泳吸水后膨脹、發(fā)炎�！�
-
-
2021-12-15 游泳耳朵發(fā)炎怎么辦
夏季游泳，由于身體長時(shí)間浸泡水中，池水含有大量細(xì)菌，繁殖起來侵犯外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳炎。通常是游泳后數(shù)小時(shí)，
耳朵
出現(xiàn)
疼痛
、有灼熱感或頸部
淋巴結(jié)腫大
，牽拉耳朵或壓耳屏都會(huì)引起明顯疼痛，嚴(yán)重……
-
-
2021-12-15 游泳減肥需要掌握哪些技巧
1、學(xué)習(xí)游泳初期……
-
-
2021-12-15 游泳減肥效果不佳的原因
1、運(yùn)動(dòng)量不足……
-
-
2021-12-15 怎樣能夠游泳減肥呢
下水后要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質(zhì)弱的盡可能用最小的動(dòng)作來維持漂浮運(yùn)動(dòng)，可以兩只手滑水。調(diào)勻
呼吸
，閉目似要進(jìn)入夢鄉(xiāng)，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕松時(shí)立即出水�！�
-
-
2021-12-15 兒童游泳注意事項(xiàng)
1、參加學(xué)習(xí)游泳的嬰兒，必須經(jīng)過體格檢查，曾患過某種疾病的嬰兒，必須經(jīng)過醫(yī)生的認(rèn)可，方可參加游泳�！�
-
-
2021-12-15 嬰兒游泳圈好嗎
寶寶出生后學(xué)習(xí)游泳是可以的，因?yàn)楹⒆釉谔弘A段是生活在一個(gè)溫暖的、羊水包裹著的子宮里，由于孩子出生后就失去了這個(gè)環(huán)境。環(huán)境的改變使得孩子不適應(yīng)，通過孩子出生后放在溫暖的水中，重新回到熟悉的環(huán)境中，有利于孩子的情緒穩(wěn)定，有利于建立安全積極的情……
-
-
2021-12-15 游泳有哪些健身價(jià)值
1、對心血管的作用：游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時(shí)，身體所承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時(shí)隨……
-
-
2021-12-15 游泳中我們需要注意什么呢
1、首先每次我們?nèi)ビ斡攫^，是否都把脫下的衣服直接放在柜子里，其實(shí)這是萬萬不可取的，因?yàn)橛斡境毓矆龊�，每個(gè)人游泳出來換衣服可能會(huì)把水濺到柜子和椅子，尤其是女性這時(shí)候要盡量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用干凈的袋子裝……
.jpg)
