四種最適合寶寶冬令入菜的水果

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

水果二：雪梨

　　營養(yǎng)貼士：雪梨富含水分、多種維生素和礦物質(zhì)，具有生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰的功效。秋、冬季氣候干燥，寶寶易患感冒咳嗽和呼吸道疾病，媽咪若是給寶寶煮一些梨粥，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，幫助寶寶健康度過秋冬季。

　　推薦食譜：雪梨釀雙耳

　　材料：雪梨2個，干銀耳5g，干木耳5g，枸杞15粒，糖桂花適量。

　　做法：

　　1、銀耳、木耳、枸杞分別泡開；木耳、銀耳去根，擇洗干凈。

　　2、秋梨去皮、去核，將泡好的木耳放入秋梨中，再加入銀耳。

　　3、放入枸杞和糖桂花，放入蒸鍋中。

　　4、水開后蒸10分鐘即可食用。