四種最適合寶寶冬令入菜的水果

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

水果四：草莓

　　營養(yǎng)貼士：草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，寶寶常吃草莓能夠幫助骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，對(duì)腦和智力的發(fā)育也很有幫助。而且草莓中的營養(yǎng)成分容易被人體吸收、多吃也不會(huì)上火。

　　推薦食譜：冰糖草莓粥

　　材料：大米200g，草莓200g，冰糖80g，清水適量。

　　做法：

　　1、將草莓洗凈去蒂，切成小碎塊。

　　2、將二分之一量杯的大米淘洗干凈，加入八量杯清水。

　　3、大火將米煮開轉(zhuǎn)小火煮粥，加入冰糖與米同煮。

　　4、五十分鐘左右，粥變粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮開關(guān)火即可。

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