3道食療方 有助于緩解產(chǎn)婦腰痛

　　針對(duì)媽媽在產(chǎn)后腰痛的癥狀，小編為媽媽們推薦三道食療方，幫助緩解產(chǎn)后腰痛。

　　雞蛋紅棗湯

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　材料：

　　雞蛋2個(gè)，紅棗10枚，酒30克，醋30克。

　　做法：

　　1、將大棗洗干凈，去核。

　　2、將雞蛋打入瓦盅內(nèi)，加入酒、醋，攪勻，再放入清水，攪勻，之后再放入大棗。

　　3、在將鍋放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水燉20分鐘，離火即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高級(jí)醇類、維生素B1、維生素B2、葉酸等，具有活血散淤、消食化積等作用。紅棗補(bǔ)脾胃、益氣血、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、安心神。酒有溫脾胃、厚腸胃、通行血脈、破癥結(jié)、助藥力的功效。雞蛋能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安神。

　　此湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血、收斂固攝的功效�？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣虛、惡露不盡。癥狀為產(chǎn)后惡露過期不止，淋漓不斷，色淡，血量多，質(zhì)稀薄，無臭味，小腹重墜，神倦懶言。