3歲前 別讓寶寶“早戀”巧克力

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

適齡寶寶吃對巧克力也有好處

　　選擇合適的年齡：

　　三歲之前不建議給寶寶吃巧克力。當寶寶過了三歲，媽咪們就可以適量給寶寶食用巧克力了哦。

　　合理選擇適當?shù)臅r間和食用量：

　　巧克力等食品列入“限制食品”等級，所以，應(yīng)該選擇適當?shù)臅r間，有節(jié)制地給寶寶食用巧克力。食用巧克力在飯后或飯前兩小時吃為宜。而且對寶寶來說，每星期吃1-2塊小的巧克力是比較適宜的。吃完巧克力后一定要提醒寶寶養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，防止蛀牙的產(chǎn)生。大人要給寶寶做出榜樣，當著寶寶的面，不要表現(xiàn)出自己對巧克力的嗜好，如果寶寶看到父母一塊又一塊地拿著巧克力吃個沒完，那么寶寶就不可能再愿意對自己有所節(jié)制了。

　　巧克力的小妙用：

　　如果你的寶寶要參加幼兒園或?qū)W校組織的校運動會，不妨給寶寶帶上幾塊巧克力，以補充體力。特別是對于上班族家庭來說，早晨時間較緊，吃飯”搶“時間，晚上吃飯較遲。如果早晨入托前、下午從幼兒園回家時，讓寶寶先吃上適量巧克力，就可以補充寶寶上午及下午活動所需的能量，減少饑餓感，又不至于影響午餐和晚餐的食欲，這對寶寶來說還是可取的。

　　其次，對于生病特別需要高能量物質(zhì)的寶寶，根據(jù)病情，也可以選擇巧克力。如燒灼傷的寶寶需要高能量、高蛋白的飲食，可以用雞蛋、奶粉或脫脂奶、糖，再加上巧克力做成營養(yǎng)流汁，寶寶既愿意吃，又達到配合治療的目的。

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