夏季一口鮮 寶寶吃魚完全攻略

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　Q2：害怕魚刺卡喉嚨？媽咪選魚全攻略

　　寶貝在吃魚時，最讓媽咪們擔(dān)心的問題就是被魚刺卡住喉嚨。所以，在為寶寶挑選魚肉時，很多媽咪會考慮到這一點，盡可能的為寶寶挑選到安全而健康的魚肉。

　　1、魚刺較大：海魚是所有魚類中魚刺較大、幾乎沒有小刺的一種。如：羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚、比目魚等。

　　2、魚刺較少：吃帶魚時去掉兩側(cè)的刺，只剩中間與脊椎骨相連的大刺，給寶寶吃也較安全。

　　3、魚刺較多怎么辦：給寶寶吃鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等魚刺較多的魚類時，媽咪最好給寶寶選擇沒有小刺的腹肉。

　　小編提醒：寶寶不宜吃生魚和魚松

　　在鮮魚中，特別是淡水魚中常有寄生蟲存在。寶寶經(jīng)常吃未經(jīng)煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現(xiàn)食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等癥，嚴(yán)重的會引起腹水。因此媽咪們在做魚時，一定要煮熟燒透，不能讓寶寶吃生魚和沒有燒透的魚。

　　魚松營養(yǎng)價值高，食用方便，而且不用擔(dān)心魚刺問題，媽咪們也許會認(rèn)為這是寶寶最好的吃魚方式。然而，有研究表明，魚松中氟化物含量比較高。氟化物在體內(nèi)蓄積，容易導(dǎo)致寶寶食物性氟化物中毒，發(fā)生氟斑牙或氟骨癥。所以，寶寶不能長期食用魚松，更不能將其作為寶寶攝取魚肉的惟一來源。