2013-07-18 15:47:29出處:PCbaby作者:葩葩
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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)
食譜2:五彩魚粥
準(zhǔn)備食材:魚肉50克、大米適量、胡蘿卜適量、豌豆(煮)少許、食鹽少許。>>>去美食圖庫(kù)查看五彩魚粥的做法
做法:
1、魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次,以便去腥。
2、各種蔬菜粒備用。
3、米粥在爐上煮好,水稍多些。
4、先倒入魚肉粒。
5、再倒入蔬菜粒。
6、最后加入丁點(diǎn)的鹽調(diào)味即可。
小編TIPS:魚類含有豐富的蛋白質(zhì),易于消化吸收,常食可增強(qiáng)抗病能力。
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