經(jīng)期吃水果攻略 溫性水果為宜

　　女性朋友在月經(jīng)期間最好不吃寒涼性食物，而平時(shí)我們吃的水果很多是寒涼性的，比如梨、楊桃、草莓等。特別對于有痛經(jīng)癥狀的女性應(yīng)該避開吃涼性水果。如果不會(huì)有痛經(jīng)癥狀且嘗試過吃涼性水果沒有不適者則可以靈活選擇。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　最保險(xiǎn)的選擇是吃一些性溫平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果;蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等都屬于平和性水果。