立秋過(guò)后天氣變化異常,容易患感冒。立秋吃什么好?下列“九飲”能增強(qiáng)人體的抵抗能力,晚上睡覺(jué)前飲用,可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。
1.蔥白飲:大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。
2.姜茶飲:生姜10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。
3.菜根飲:大白菜鮮根200克,切片煎湯,趁熱飲。
4.姜棗飲:生姜5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。
5.蘿卜飲:蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。
6.三辣飲:大蒜、蔥白、生姜各適量,煎湯,趁熱飲。
7.姜糖飲:鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克,開(kāi)水沖泡代茶飲。
8.桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開(kāi)水沖泡代茶飲。
9.菊花飲:菊花6克,開(kāi)水沖泡代茶飲。