立秋天氣干燥，立秋養(yǎng)生要注重補(bǔ)水，立秋吃什么養(yǎng)生？吃枇杷可以潤(rùn)肺哦。

　　枇杷,又名金丸、蘆枝，是薔薇科中的蘋果亞科的一個(gè)屬，因果子形狀像琵琶而得名,其味道鮮美、酸甜適度，很受水果達(dá)人的歡迎。

　　食療功效

　　潤(rùn)肺止咳最拿手

　　中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘酸、性平,能清肺、生津、止渴，可用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。枇杷中含有的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等，都有增加機(jī)體抵抗力的作用；所含的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能刺激消化腺的分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑均有作用；其中的膳食纖維也有潤(rùn)腸通便的作用。此外，枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮(zhèn)咳祛痰。

　　吃的禁忌

　　拉肚子時(shí)別吃它

　　枇杷既可生食，又能熬膏或煎湯，每天食用別超過150克即可。雖然一般人群均可食用，但枇杷的潤(rùn)肺功效尤其適用于肺痿咳嗽、胸悶多痰、勞傷吐血者。不過，因其膳食纖維含量比較高，所以脾虛腹瀉的人要忌食。

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