夏季開胃 為寶寶特制的輔食餐

　　夏日輔食蔬菜篇：西紅柿

　　在夏天，一定要提到的蔬菜就是西紅柿。西紅柿酸酸甜甜的口味非常開胃，而且它還有一個神奇的功效——防曬，是天然的防曬品。給月齡較小的寶寶嘗試西紅柿最好是做熟以后吃，當寶寶滿10個月之后，不妨開始嘗試一下生吃西紅柿，要注意將西紅柿清洗干凈，并且留意寶寶吃完后腸胃有無不適。

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圖片來源于太平洋親子網

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　　推薦年齡：6個月以上寶寶

　　食材：

　　番茄1個、水適量

　　做法：

　　1、準備新鮮番茄1個，燙開水適量。

　　2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

　　3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

　　4、將番茄汁過濾取汁水，可用少量溫開水稀釋即可喂食。

　　西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助于骨骼保健。