夏季開胃 為寶寶特制的輔食餐

2013-07-26 15:47:09出處:PCbaby作者:小頓

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  夏日五谷雜糧篇:綠豆

  綠豆也是夏天的代表食物,夏天給寶寶喝一點綠豆湯也有防暑降溫的作用,不過綠豆是寒性食物,給寶寶喂養(yǎng)綠豆湯不可過多。

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給BB補維生素 媽媽常闖的盲區(qū)

圖片來源于太平洋親子網

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  推薦年齡:10個月以上

  食材:

  綠豆100克、水適量、白糖少許

  做法:

  1、取出凍成冰坨的綠豆放入鍋內。

  2、鍋中加入適量清水,沒過綠豆2-3公分即可;分次加水,先加少量水,會縮短綠豆的成熟時間。大火煮開,改為中火煮15分鐘左右,不停的攪拌,防止糊鍋,煮到中間水少了,可再續(xù)水。

  3、綠豆很容易就煮開花了,這時候再添加大量清水。大火將綠豆湯燒開,用勺子撇去浮沫,清熱解毒的綠豆湯就做好了,最后加糖一點點即可。

  綠豆可以作為寶寶的點心,因為此時配方奶和母奶雖然還是會提供一定量的蛋白質,但是會增加熱量的需求,所以可以以五谷根莖類的食材為主,例如綠豆、地瓜、南瓜、吐司、饅頭等。

 

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