媽媽認(rèn)好8類食物 有助寶寶消炎

　　大蒜和洋蔥

　　實驗表明，大蒜中的蒜素會發(fā)揮類似布洛芬的止痛效果，抑制炎癥發(fā)生。洋蔥中具有類似消炎物質(zhì)——槲皮素。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦食譜：蒜香土豆泥

　　原料：土豆500克，牛奶200克，大蒜100克，黃油50克，鹽、胡椒粉少許。

　　1、先將土豆洗凈削去皮，放入鍋內(nèi)加入水和牛奶上火煮熟，將余湯汁倒出。

　　2、把土豆制成泥狀，不能有疙瘩。（如果太粘，可適當(dāng)入加牛奶或開水調(diào)適度）。調(diào)制土豆泥的同時加入鹽和胡椒粉。

　　3、炒勺上火，放入牛油，將切好的蒜末炒香出味，澆在土豆泥上或直接拌入土豆泥中均可。

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