2013-12-18 16:24:13出處:PCbaby作者:小頓
麻辣燙的健康吃法 雖然建議準(zhǔn)媽媽們要少吃麻辣燙,但是如果偶爾想吃一點(diǎn)也不是不行的,但是一定要少量,不要吃太多,如果孕媽想吃點(diǎn)麻辣燙,小編有以下幾個(gè)建議。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 吃麻辣燙建議一:多放點(diǎn)綠葉青菜 麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜,有多種豆制品原料,有海帶等藻類,有蘑菇等菌類,有薯類,有魚(yú)類,有蛋類……相比之下,植物性原料品種占優(yōu)勢(shì)。只要合理搭配,它比一般的快餐菜肴更容易達(dá)到酸堿平衡的要求,也符合食物多樣化的原則。 吃麻辣燙建議二:少放辣 雖然麻辣燙中,麻、辣是必不可少的兩種味道,可是畢竟不建議準(zhǔn)媽媽們吃太過(guò)于重口味的食物,所以還是要少放辣,其他調(diào)料也盡量少放。 吃麻辣燙建議三:不妨在家做 在家可以調(diào)節(jié)口味,可以控制原材料,對(duì)于油、鹽、湯底的來(lái)源也知根知底,如果想吃的話,自己可以在家燙,做法也簡(jiǎn)單,不用那么復(fù)雜,也可以很美味很健康。
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