BB冬季吃點(diǎn)酸 保護(hù)腸道不積食

　　剛剛過去的元旦，相信不少家庭都在聚餐中大吃大喝了一頓吧。寶貝們跟著老爸老媽自然也少不了敞開肚皮吃了個(gè)大飽，不過媽媽們要注意別讓寶寶積食了。

　　冬天一到，孩子們胃口大開，在加上天氣冷，自然少不了多吃東西來保暖。如果遇上不愛運(yùn)動(dòng)只貪口的寶貝，就容易積食，所以在大餐一頓之后，可以稍微吃點(diǎn)酸味食物，對(duì)保護(hù)腸道，促進(jìn)消化都有幫助。

　　不過孩子們的腸道還是比較薄弱，吃酸要注意適量，味道也要稀薄，從家常食材中吃點(diǎn)酸，當(dāng)然是最好的選擇啦。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦酸味食物：檸檬

　　檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為消食食品。檸檬的清香味道也能中和食物的腥味，讓孩子更容易接受。不過值得注意的是，檸檬偏酸，給孩子食用時(shí)不宜過濃，否則口感不適，對(duì)腸胃也比較刺激。

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　　食材：

　　檸檬1個(gè)、姜1塊、蜂蜜適量

　　做法：

　　1、將檸檬去皮去籽，切成小塊，生姜去皮切成細(xì)絲。

　　2、一層檸檬姜絲，一層蜂蜜，依次放入到一個(gè)干凈無油的玻璃瓶中，蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存，三天后即可飲用。

　　3、取一勺檸檬姜絲及析出的汁液，置于杯底，沖入溫水即可。