BB冬季吃點酸 保護腸道不積食

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦酸味食物：草莓

　　隨著草莓園摘草莓活動的展開，大家不免發(fā)現(xiàn)草莓已經(jīng)上市了。草莓也是不少小朋友喜歡的水果。除了清香的味道可口宜人，酸酸甜甜的草莓也有開胃消食、健脾養(yǎng)脾的功效。隨著草莓季的到來，媽媽們趕緊將草莓入菜吧。

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　　食材：

　　大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量

　　做法：

　　1、草莓洗凈，煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。牛奶適量，具體的量根據(jù)自己的接受程度而定，沒把握的話可以邊放邊嘗，覺得可以了就行。

　　2、粥煮到粘稠加入麥片略煮，然后關火。

　　3、加入適量牛奶，讓粥變成奶白色，吃起來有淡淡奶香味，再根據(jù)口味加入冰糖。晾至溫熱就好，白米粥里加牛奶真的很好喝。

　　4、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥，然后從冰箱取出草莓，不需全部倒進粥里泡著，可以一邊喝粥一邊撒草莓。

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