看寶寶身體變化 判斷缺啥營養(yǎng)

　　寶寶頭發(fā)干燥、膚色偏黃、體重有下降趨勢、腸胃經(jīng)常出現(xiàn)問題……這些表現(xiàn)媽媽們可不能忽視，因為這些表現(xiàn)就是寶寶身體的晴雨表，在告訴媽媽們現(xiàn)在BB們需要哪些營養(yǎng)。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　身體變化：頭發(fā)干枯

　　如果飲食中缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維生素C及鋅、鐵等微量元素，頭發(fā)會變得干枯、發(fā)黃。孩子們的頭發(fā)一般會比較柔順，如果覺得孩子頭發(fā)不夠柔順，又有黃發(fā)，就要看看是否缺乏營養(yǎng)素，特別是蛋白質。

　　營養(yǎng)小貼士：營養(yǎng)充足才能滋潤毛囊，養(yǎng)出烏亮秀發(fā)。飲食上要保證充足的主食、蛋白質和必需脂肪酸。每天至少吃3兩魚肉和瘦肉、1個雞蛋、半斤牛奶。