看寶寶身體變化 判斷缺啥營養(yǎng)

2014-01-06 16:06:11出處:PCbaby作者:小頓

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  寶寶頭發(fā)干燥、膚色偏黃、體重有下降趨勢、腸胃經(jīng)常出現(xiàn)問題……這些表現(xiàn)媽媽們可不能忽視,因為這些表現(xiàn)就是寶寶身體的晴雨表,在告訴媽媽們現(xiàn)在BB們需要哪些營養(yǎng)。

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小兒營養(yǎng)不良

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  身體變化:頭發(fā)干枯

  如果飲食中缺乏蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素C及鋅、鐵等微量元素,頭發(fā)會變得干枯、發(fā)黃。孩子們的頭發(fā)一般會比較柔順,如果覺得孩子頭發(fā)不夠柔順,又有黃發(fā),就要看看是否缺乏營養(yǎng)素,特別是蛋白質(zhì)。

  營養(yǎng)小貼士:營養(yǎng)充足才能滋潤毛囊,養(yǎng)出烏亮秀發(fā)。飲食上要保證充足的主食、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸。每天至少吃3兩魚肉和瘦肉、1個雞蛋、半斤牛奶。

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